Parlem de l'amor a nosaltres mateixes,  com són les persones amb autoestima i què  podem fer per millorar-la. Reflexionem sobre quins condicionants tenim les dones amb comparació amb els homes, com ens mirem i com ens veiem. 

Coneixem els fonaments bàsics de la Programació Neurolingüística. Treballem el mapa personal, la perspectiva i l'empatia per a millorar les nostres relacions amb l'entorn i amb nosaltres mateixes.  Coneixem els sistemes representacionals segons els sentits que predominen. 

Parlem de comunicació  i aprenem coses sobre els  diferents llenguatges: verbal i gestual. Reflexionem sobre el nostre llenguatge amb els altres i amb nosaltres mateixes. Coneixem limitacions del llenguatge que ens poden condicionar i com podem modificar el nostre pensament fent canvis a la nostra manera de comunicar-nos.

Coneixem les emocions: què són, per a què ens serveixen, com es manifesten. Aprenem a gestionar les nostres emocions amb tècniques de regulació emocional, coneixem les nostres necessitats psicològiques bàsiques i reflexionem sobre el "trekking emocional": què vull portar a la meva motxilla?

Aprenem quines són les creences que ens limiten i quines les que ens enforteixen, què són els nivells neurològics  i com podem fer els canvis que volem.  Treballem eines per a aconseguir els nostres objectius i  definim la nostra missió  a la vida.